練馬区立武石少年自然の家 臨時休館の延長について
新型コロナウイルス感染症に対する練馬区方針（2月3日改定）に基づき、
練馬区立少年自然の家は、3月7日まで臨時休館を延長いたします。
3月8日以降につきましては、今後の区の方針等を踏まえベルデ宿泊予約
サイトなどでお知らせいたします。
利用を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけしますが、
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
問い合わせ
〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、心配や不安の多い日が続いて
います。寒い時期は風邪を引きやすく、外出の機会が減るため、運動不足にな
りがちです。寒暖の差もはげしいので健康管理には一層気をつけて過ごしまし
ょう。
2月23日（火）は祝日（天皇誕生日）のため、営業いたします。
翌平日の24日（水）を休館日とさせていただきます。
●入館の際には、マスクの着用及び手指消毒をお願いします。
●更衣室内でもマスクの着用をお願いします。
●お風呂やプールでは、人との距離を確保し、会話はお控え下さい。
●ロビー、更衣室内などで会話をする際はマスクを着用して下さい。
●体調の悪い時などは無理をせずにご利用をお控えください。
●コロナ感染が多発している地域への往来があった場合や、感染リスク
が疑われる場合も万一に備えてご利用をお控えください。
＊各自の正しい行動と判断でコロナウイルスによる危機を乗り切りま
しょう
◆疲労状態からの体調を回復させるための 「休養」
◆健康を保持し病気を予防するための 「保養」
◆病気の治療、リハビリのための 「療養」
◆物理的効果
入浴することによって、温熱・浮力・水圧などの物理的作
用が身体に働きかけます。
◆含有成分（化学成分）による効果
温泉中のガスやイオンなどが身体に作用して現れます。
温泉の成分が入浴や飲泉によって、皮膚、皮下組織、筋肉
内臓などの細胞に作用すると同時に、神経系にも効果をも
たらします。
（鹿教湯温泉には主に硫酸イオン・ナトリウムイオン・
カルシウムイオンなどが含まれています。）
◆変調効果
体内に吸収された温泉成分の刺激や、反復して温泉に入浴
することによって受ける刺激により、神経系の調整や内分
泌機能を調節する作用があります。
〇健康の秘訣は「快食・快眠・快便」です。
そして笑うこともおおいに推奨される健康法です。
会食も会話も制限される毎日ですが、自分のため、
社会のために健康な心と体を維持してまいりましょう。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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ヨガ初中級
呼吸と様々なポーズを組み合わせたヨガの教室です。
お気軽にどうぞご利用下さい。
■日程：2月6日(土)・12日(金)13：40～14：10
2月21日(日)10：40～11：10
■場所：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F
■募集人数：各教室ご予約先着５名
■料金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。
・教室のみ参加されるお客様は入館料100円
と受講料300円が必要です。
※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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「上田創造館」臨時休館のお知らせ
定期清掃のため下記のとおり、臨時休館とさせていただきます。
ご理解・ご協力をお願いします。
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●期日 令和３年２月８日（月）
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☆★こども水泳アドバイス2月★☆
◇日時：2021年2月21日(日)午前10：30～11：30
◇内容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
◇定員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
◇対象：小学生（１～６年生）
◇料金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
◇持ち物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
■申込み締切:2月20日（土） 19：00まで
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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ヨガ初中級
呼吸と様々なポーズを組み合わせたヨガの教室です。
お気軽にどうぞご利用下さい。
■日程：1月8日(金)・17日(日)13：40～14：10
1月24日(日)10：40～11：10
■場所：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ 2F
■募集人数：各教室先着５名
■料金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。
・教室のみ参加されるお客様は入館料100円
と受講料300円が必要です。
※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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練馬区立武石少年自然の家 臨時休館のお知らせ
国の緊急事態宣言の発令および東京都練馬区からの指示を受け、下記の
期間、練馬区立武石少年自然の家を臨時休館とさせていただきます。
【臨時休館期間】 令和3年1月12日(火)から2月7日(日)まで
利用を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけしますが、
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
問い合わせ
〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
新年おめでとうございます。
昨年は新しい生活様式の中で、今までと違う生活に慣れていく
１年となりました。
本年も、お客様が快適にお過ごし頂けますよう職員一同
一丸となって努めて参りたいと思います。
今年もどうぞご利用下さい。
★令和３年１月１日（金） 午前10：00～
先着５０名様 無くなり次第終了
達成したい目標を書き込んでみましょう！！
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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☆★こども水泳アドバイス1月★☆
◇日時：2021年1月24日(日)午前10：30～11：30
◇内容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
◇定員：10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
◇対象：小学生（１～６年生）
◇料金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
◇持ち物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
■申込み締切:1月23日（土） 19：00まで
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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○ささらの湯：令和2年12月27日（日）～令和3年1月4日（月）通常営業
営業時間：朝風呂 5時から8時 受付7時30分まで
昼・夜 10時～21時 受付20時20分まで
※1/1（金）10：00～ 先着1,000名様に粗品進呈（朝風呂を除く）
○ささら食堂：令和2年12月27日（日）11:30～14：00 17：00～20：00
令和2年12月28日（月）11:30～14：00
令和2年12月29日（火）～令和3年1月2日（土）年末年始休業
令和3年1月3日（日）11:30～14：00 17：00～20：00
令和3年1月4日（月）11:30～14：00
○農産物直売所 ：令和2年12月27日（日）～令和2年12月29日（火）通常営業 10:30～15：00
令和2年12月30日（水）～令和3年1月3日（日）年末年始休業
令和3年1月4日（月）通常営業 10:30～15：00
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お問い合わせ：室賀温泉 ささらの湯 TEL 0268-31-1126
休館日：毎月第2・第4木曜日