このたび、設備工事のため、下記のとおり臨時休館とさせていただきます。
大変ご不便とご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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休館日 令和3年10月5日（火）～8日（金）
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真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
上田市真田町長7369-1
TEL 0268-72-2500 FAX 0268-72-4000
休館日： 火曜日
定期清掃のため、下記のとおり臨時休館とさせていただきます。
大変ご不便とご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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休館日 令和3年10月4日（月）
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〒386-1102 長野県上田市上田原1640番地
Region Plaza 上田創造館
TEL 0268-23-1111 FAX 0268-24-4100
URL http://www.area.ueda.nagano.jp/sozokan/
◇上田市健康づくりチャレンジポイント制度対象事業！◇
上田市コミュニティセンター塩川から稲荷神社、向陽院、狐塚ほたるの里などをめぐる、約４㎞のコース。
＝＝＝＝＝ 詳 細 ＝＝＝＝＝
〇日 時 ：令和３年10月26日（火）9：00～11：00【 受付 8:45～ 】
〇集 合 場 所 ：上田市コミュニティセンター塩川（上田市塩川2989-6）
※荒天時は、コミュニティセンターにて軽運動を行います。
〇参 加 費：無料
〇対 象 者：上田市内在住の方
〇持 ち 物：飲み物・帽子・タオル・雨具（荒天時は室内運動靴）
〇定 員：15名（先着順・定員になり次第締め切り）
〇申 込 み 方 法：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆまで電話で受付
TEL:0268-44-2131
〇申 込 み 期 間：９月29日（水）午前10時より受付開始
※クアハウスかけゆ休館日10月12日（火）は除く
【主催】上田市役所 健康こども未来部 健康推進課
◆手脚・体幹をバランスよく使い、深い呼吸に合わせて、ゆっくりとしなやかに動きます。
【効果：関節可動域の改善・呼吸の安定】
＝＝＝＝＝ 詳 細 ＝＝＝＝＝
〇日 時 ：令和３年10月16日（土）14：30～14：45（15分間）
令和３年10月28日（木）14：30～14：45（15分間）
〇場 所 ：クアハウスかけゆ 温泉プール
〇参加費 ：無料（別途、施設利用料 大人710円）
コロナ禍での緊張状態が続きます。
こんな時こそ、硬く張り詰めた心や体をほぐしましょう。
水の中で動く心地良さをご体感ください。
手指をよく使って、手先の器用さを保持しましょう。
① 両手とも親指から順に１０数えます。
② 両手とも小指から順に１０数えます。
③右手は小指から、左手は親指から１０数えます。
④左手は小指から、右手は親指から１０数えます。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL： 0268-44-2131
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
10月の休館日：10／12・26（火） 第２・４火曜日
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リラックスしたい、体を気持ちよく動かしたい、集中力を高めたい、美しくありたい。
それぞれ効果の違うヨガの教室です。
お気軽にご利用下さい。
【静かなヨガ】
■日程：10月17日（日）13：30～14：10（40分）
【ヨガ初中級】
■日程：10月２日（土）13：30～14：10（40分）
10月８日（金）13：30～14：10（40分）
【ヨガの基礎】
■日程：10月23日（土）10：30～11：10（40分）
【新講座 ダイエットヨガ】
■日程：10月３日（日）13：30～14：10（40分）
■場所：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ ２Ｆ
■募集人数：各教室ご予約先着５名
■料金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。
・教室のみ参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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２階玄関入場時間変更のお知らせ（PDF)
平素より室賀温泉ささらの湯をご利用いただきまして、ありがとうございます。
お客様の利便性向上のため、２階玄関の入場時間を変更いたします。
〈変更前〉
午前10時から午後６時
⇓
〈変更後〉
午前10時から午後９時（受付終了午後８時20分）
今後ともよろしくお願いいたします。
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【お問い合わせ】
〒386-1541 長野県上田市上室賀1232-1
上田市農林漁業体験実習館 室賀温泉ささらの湯
TEL 0268-31-1126 FAX 0268-31-1144
URL https://www.city.ueda.nagano.jp/nosei/tanoshimu/onsen/sasara/
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リラックスしたい、体を気持ちよく動かしたい、集中力を高めたい、美しくありたい。
それぞれ効果の違うヨガの教室です。
お気軽にご利用下さい。
【静かなヨガ】
■日程：９月20日（月）13：30～14：10（40分）
【ヨガ初中級】
■日程：９月22日（水）13：40～14：10（30分）
【ヨガの基礎】
■日程：９月26日（日）13：30～14：10（40分）
■場所：上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ ２Ｆ
■募集人数：各教室ご予約先着５名
■料金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。
・教室のみ参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。事前にマットのご予約をおすすめ致します。
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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☆★こども水泳アドバイス10月★☆
◇日 時：2021年10月24日(日)午前10：30～11：30
◇内 容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
◇定 員：15名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
◇対 象：小学生（１～６年生）
◇料 金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
◇持 ち 物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
◇申込み締切：10月23日（土） 19：00まで
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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☆★こども水泳アドバイス９月★☆
◇日 時：2021年９月19日(日)午前10：30～11：30
◇内 容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
◇定 員：15名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
◇対 象：小学生（１～６年生）
◇料 金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
◇持 ち 物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
◇申込み締切：９月18日（土） 19：00まで
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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL 0268-44-2131
営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
URL http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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日頃より、武石温泉うつくしの湯をご利用いただき、ありがとうございます。
上田圏域における、長野県独自の新型コロナウイルス感染症警戒レベルが、９月13日（月）レベル５からレベル４に引きさげられました。
これを受け、当面の間休止させていただいておりました、武石温泉うつくしの湯のサウナ営業とカラオケ利用を、利用制限をさせていただきながら再開させていただきます。
ご利用の皆様には、大変ご不便をおかけいたしました。
皆様のご利用、お待ちしております。
新型コロナウイルス感染症に対する練馬区方針に基づき、練馬区立少年自然の家は９月30日まで臨時休館を延長させていただきます。
10月１日以降につきましては、今後の区の方針等を踏まえベルデ宿泊予約サイトなどでお知らせいたします。
利用を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
問い合わせ
〒386-0507 長野県上田市武石上本入2469
ベルデ武石（練馬区立武石少年自然の家）
TEL 0268-86-2526 FAX 0268-86-2022（本館）
TEL 0268-86-2525 FAX 0268-86-2025（新館）
