⇒こども水泳９月（PDF)

☆★こども水泳アドバイス９月★☆

　◇日　　　時：2021年９月19日(日)午前10：30～11：30
　◇内　　　容：水慣れ～クロール・背泳ぎ
     ◇定　　　員：15名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
     ◇対　　　象：小学生（１～６年生）
     ◇料　　　金：受講料100円・入館料500円（付き添い入館100円）
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇申込み締切：９月18日（土）　19：00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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　平素より室賀温泉ささらの湯をご利用いただきまして、ありがとうございます。
　令和３年８月７日（土）・８日（日） に開催を予定しておりました「夏祭り」は、令和３年８月５日（木）に上田圏域に対する県の感染警戒レベル５（新型コロナウイルス特別警報Ⅱ）が発出されたことを受けまして、新型コロナウイルスの感染症拡大防止の観点から、中止とさせていただきます。
　皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
　ご理解のほどお願い申し上げます。

室賀温泉ささらの湯温泉の素販売開始(PDF)

　室賀温泉ささらの湯では、2021年８月７日より「ささらの湯オリジナル温泉の素」の販売を開始します。
　８月７日（土）・８日（日）は、「夏祭り」イベントとして、通常販売価格150円のところ、100円にて限定販売いたします。
　当温泉の成分表を基にブレンドしたオリジナルの温泉の素です。
　お土産にいかがですか？

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　【お問い合わせ】
　　〒386-1541 長野県上田市上室賀1232-1
　　上田市農林漁業体験実習館　室賀温泉ささらの湯
　　TEL　0268-31-1126　FAX　0268-31-1144
　　URL　https://www.city.ueda.nagano.jp/nosei/tanoshimu/onsen/sasara/
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ヨガ教室８月(PDF)
リラックスしたい、体を気持ちよく動かしたい、集中力を高めたい、美しくありたい。
それぞれ効果の違うヨガの教室です。
お気軽にご利用下さい。

【静かなヨガ】　　　
　■日程：8月28日（土）13：30～14：10（40分）
【ヨガ初中級】　
　■日程：8月7日（土）13：40～14：10（30分）
　　　　　8月9日（月）13：40～14：10（30分）
【ヨガの基礎】　
　■日程：8月29日（日）13：30～14：10（40分）
【キレイヨガ】（新講座）　
　■日程：8月12日（木）13：40～14：10（30分）

　■場所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ ２Ｆ
　■募集人数：各教室ご予約先着５名
　■料金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。
　・教室のみ参加されるお客様は入館料100円と受講料300円が必要です。
　※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。事前にマットのご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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ふれあいさなだ館「夏の陣」(PDF)

ふれあいさなだ館において、7月18日（日）にイベントを開催します。

●ピアノコンサート（ロビーにて）13:00～
　演奏：久保博樹さん
　迫力のある生演奏！美しいピアノの音色をぜひお聴きください♪
●新鮮野菜の大特価販売
　当館で人気の新鮮野菜を種類豊富にとりそろえ販売いたします。地元産野菜もあり！ぜひこの機会にお買い求めください。
●ガラポン抽選会
　売店商品500円以上お買い上げで1回チャレンジできます。
●温泉ミニ卓球ゲーム
　温泉名物「卓球」ミニサイズ版。ゲーム感覚で遊んでみてね！
●お食事処「真田亭」
〇生ビール 600円→400円
〇レモンサワー　300円
☆食堂ご利用のお客様限定☆
　ドリップコーヒー1杯50円

ぜひ当館にお越しください。

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　【お問い合わせ】
　　真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
　　―天然温泉（アルカリ性単純温泉）―
　　上田市真田町長7369-1　
　　TEL　0268-72-2500 　FAX　0268-72-4000
　　営 業 時 間： 10:00～21:30（受付21:00）
　　休館日： 火曜日

うつくしの湯夏祭り2021(PDF)
武石温泉うつくしの湯において、「夏祭り」を開催します！

◇2021年7月18日（日）
◇内容
●フロント　10:00～
・抽選券(300円)の当選発表と賞品引き換え
●売店　10:00～
・岩魚・ニジマスの塩焼きの販売
・北御牧産 朝採りトウモロコシの特別販売
●食堂　11:00 ～
・生ビールの特別販売（300円）
・山賊焼の限定販売
●ステージ（大広間）
　16:15 ～ 16:45
　　ウクレレ演奏(ウクレレアンサンブルアロハノア)
　17:00 ～ 17:30
　　フラダンス（ポラニながせ）
　17:45 ～ 18:15
　　和太鼓演奏（武石美ヶ原飛龍太鼓）

≪新型コロナウイルス感染症対策について≫
・来館時には、マスクの着用をお願いします。
・手指消毒、換気にご協力ください。
・密を避けるため、大広間の入場者数を制限させていただくことがあります。

温泉にゆっくり浸かってリフレッシュしませんか？
皆さまのお越しをお待ちしております。

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■お問い合わせ■
　〒386-0508 長野県上田市上武石1454-3
　武石温泉　うつくしの湯
　TEL：0268-85-3900 FAX 0268-85-3910
　URL：http://www.unkeiso.com/utukushi.html
　営業時間：午前10時～午後9時30分（午後9時受付終了）
　休館日：毎週水曜日（水曜日が祝日の場合は翌日）

⇒ヨガ教室７月（PDF)

静かなヨガ ヨガ初中級 ヨガの基礎
　リラックスしたい、体を気持ちよく動かしたい、集中力を高めたい。
　それぞれ効果の違うヨガの教室です。
　お気軽にご利用下さい。
　　【静かなヨガ】　　　
　　　■日　　程：７月24日（土）13：30～14：10（40分）
　　【ヨガ初中級】　
　　　■日　　程：７月11日（日）13：40～14：10（30分）
　　　　　　     　　７月12日（月）13：40～14：10（30分）
　　【ヨガの基礎】　
　　　■日　　程：７月25日（日）13：30～14：10（40分）
　　　■場　　所：上田市鹿教湯健康センター　クアハウスかけゆ ２Ｆ
　　　■募集人数：各教室ご予約先着５名
　　　■料　　金：お風呂・プールをご利用になるお客様は入館料
　　 　　　　　　　(大人710円、小人500円)と受講料100円が必要です。 
　　 　　　　　　・教室のみ参加されるお客様は入館料100円と
　　 　　　　　　　受講料300円が必要です。
　　 　　　　　　※ ヨガマットは当館で無料貸出しがあります。
　　　　　　　 　　事前にマットのご予約をおすすめ致します。

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL：0268-44-2131
営業時間：10：00～20：00（最終受付19：00）
URL：http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
担当：田玉(全米ヨガアライアンス認定インストラクタ―)
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⇒こども水泳　特別編（PDF)

☆★こども水泳アドバイス　特別編★☆

　平泳ぎの基本から完成を目指します。
　短期集中で、平泳ぎをマスターしましょう！

　◇日　　　時：①2021年７月25日(日)午前10：30～11：30
　　　　　　　　②2021年８月１日(日)午前10：30～11：30
　◇対　　　象：小学生～中学生
　◇泳  力  基 準：水に対して恐怖心がない、一人で顔を入れて５ｍ以上泳げる
     ◇定　　　員：約10名（要予約・定員になり次第、締め切ります）
     ◇料　　　金：受講料300円・入館料500円
　◇持　ち　物：水着・タオル・スイムキャップ（必要な方はゴーグル）
　◇申込み締切：①７月24日（土）　19：00まで
　　　　　　　　②７月31日（土）　19：00まで

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上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ
TEL　 0268-44-2131
営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
URL　http://www2.marukotv.jp/~kurhaus/
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